Яйца тоже являются полноценной пищей, но имеют сильный избыток кислоты, а витаминов недостаточно – да и то только в совершенно свежих яйцах; кроме того, яйца раздражают почки. Потому яйца не рекомендуются, а лишь допускаются, да и то в самом свежем и жидком состоянии и в небольшом количестве – не более одного яйца через день. Дети до пяти лет не должны вообще получать яиц, так же и в годы развития не следует яичным питанием повышать половые затруднения.
IV. Здоровье приходит через кожу
Чистота кожи
Изношенные и отслужившие клетки внешнего покрова кожи вместе с кожным салом, потом и грязью образуют слой разлагающихся продуктов, на котором размножаются бактерии. В результате неизбежно закупоривание пор кожи. Организм теряет возможность освобождаться от продуктов происходящего в нем обмена веществ, что влечет за собой болезни и ослабление иммунитета. Поэтому так необходимо содержать кожу в чистоте: не менее одного раза в неделю обмывать все тело горячей водой с мылом (в бане, ванне, под душем), а места наибольшего скопления пыли и пота: шею, подмышки, промежность, ноги – мыть ежедневно.
Регулирование кровообращения
Правильность жизненных процессов организма, а тем самым и хорошее состояние иммунитета, в большой степени зависит от правильного размещения крови в теле и нормального кровяного давления. От нездорового образа жизни появляющиеся в теле застои крови являются причиной серьезных нарушений деятельности организма и ослабления иммунитета. Поэтому распределение крови надо регулировать сознательно.
Это производится воздействием тепла и холода на находящиеся в коже кровеносные сосуды. Емкость этих сосудов так велика, что при одно временном расширении всей сосудистой сети кожи она может вместить до двух третей всей крови организма. Расширение кожных сосудов свидетельствует об оттоке и отсасывании крови из полостей тела (туловища, груди, черепного пространства) и в них расположенных органов, что означает ликвидацию застоев крови во внутренних органах. Наполнение кровью кожи приводит в норму кровяное давление – понижает или повышает.
Воздействие на кожу производится теплой или холодной водой, а также воздухом (при воздушной ванне). Раздражение теплом считается мягким; оно вызывает постепенное расширение кровеносных сосудов в коже, отчего кровь медленно притекает к коже, причем кровяное давление падает. Такое раздражение рекомендуется слабым и дряхлым людям, с недостатком собственного тепла, а также при повышенном кровяном давлении. Воздействие может быть усилено последующим сухим растиранием кожи и втиранием в нее растительного масла.
Раздражение холодом считается сильным. Оно вызывает сперва сужение кровеносных сосудов в коже, отчего происходит отток крови из кожи во внутрь организма, причем давление крови повышается. Затем, если способность организма к ответной реакции достаточна, следует тем более сильное активное расширение сосудов кожи, которое вызывает обратный приток крови в кожу и понижение давления крови. Побледневшая вначале кожа становится красно-розовой.
