Вместе с потом из организма выделяются продукты обратного обмена веществ, не вполне сгоревших при дыхании и не успевших выделиться с мочой: мочевина, мочевая кислота, креатинин, птомаины и пр., обусловливающие неприятный запах пота. Если нарушена работа почек, и они не справляются с удалением мочевины и других продуктов обмена, потоотделение частично заменяет выделительную функцию почек. С потом выходит в 5 раз больше вредных веществ, чем с мочой. Оставленные в организме, эти вещества служат почвой для бактерий, которые вызывают тяжелые заболевания. Поэтому можно сказать, что, выполняя очистительную функцию, потоотделение имеет очень большое значение для сохранения иммунитета и укрепления здоровья.
Самый лучший способ образования пота – физический труд при солнечной ванне. “Активный” пот, вызванный физической работой, спортом или гимнастикой, является более ядовитым и, следовательно, очищает тело в большей степени, чем “пассивный”, вызванный искусственным путем. Если нет условий для физической работы, гимнастики или спорта, можно энергично походить на открытом воздухе в теплой одежде до потения. Можно накрываться ночью так тепло, чтобы немножко вспотеть, и так регулярно очищаться.
К сильному потоотделению побуждает мытье в парной бане. Затрудненность теплоотдачи и повышение температуры тела приводят к усилению окислительных процессов и повышению обмена веществ. Расширенные кожные капилляры переполняются кровью, которая отвлекается от внутренних органов. Потение вызывается также питьем горячего чая с липовым цветом. После каждого потения следует принять душ или облиться холодной водой.
Очищение постом
Во время жизнедеятельности организма, в нем постоянно образуются вредные вещества. Несмотря на их выделение при выдыхании, с потом, мочой и калом, часть их все-таки остается в теле. В силу этого, в организме каждого не слишком молодого человека неизбежно скапливается значительное количество отбросов, особенно при излишней еде, плохом ее пережевывании, мясной пище и запорах. Многие болезни и преждевременная старость вызываются именно таким скоплением отбросов, а также мочевой кислотою. Особенно много отходов обмена веществ накапливается в организме за зимне-весенний период: неправильное питание (в лучшем случае не совсем правильное), скудная витаминами и щелочами пища, переедание, недостаток движения, дыхание загрязненным воздухом – причины такого накопления, наносящего вред тканям организма.
Поэтому рекомендуется каждой весной провести в течение 1-2-3 недель очистительный пост – полное воздержание от пищи. Таким постом достигается основательное и быстрое очищение всего организма: сжигаются отходы обмена веществ и жировые отложения, выделяются многие отбросы и яды – мочевая кислота, а также фосфорная и серная; атакуются малоценные ткани, ненужные вещества, отложения тела, испорченные и отработавшие частицы; высасывается содержимое кишок. Во время поста тело съедает свой собственный мешающий ему сор. Таким образом, очистительный пост – это не только церковное понятие, но и требование здоровья. Он способствует повышению иммунитета и является профилактикой против болезней.
Решив начать такой пост, следует накануне вечером, перед отходом ко сну, принять слабительный чай, лучше всего из листьев сенны. Очищение желудка и кишечника слабительным рекомендуется производить каждый второй день вечером. На следующее утро необходимо очистить толстую кишку с помощью клизмы. Промывания клизмой надо делать во все время поста, каждый день, утром и вечером. Это необходимо потому, что печень, кишечные и другие железы живота продолжают в это время выделять секреции, а также выбрасывают в кишечник некоторые отходы обмена веществ. Содержание кишечника в полной чистоте имеет решающее значение для нормального процесса поста и хорошего самочувствия постящегося. Для удаления неприятного вкуса во рту рекомендуется частое полоскание рта мятным или ромашковым чаем.
Во все время поста можно только пить, и то не больше чем три раза в день по одному стакану. Желательно пить горячую воду с лимонным соком, подслащенную медом, или чай из мяты или ромашки. При более длительных постах – в течение двух или трех недель – рекомендуется, вместо горячей воды или чая, принятие такого же количества свежевыжатых фруктовых соков, в чистом виде или разбавленных водой.
